[设为首页] [加入收藏]

阳高县新闻网头条新闻

您现在的位置:主页 > 热透新闻 >

四季养生之冬季:进补小妙招_健康频道_东方资讯

[时间:2020-07-30 03:12来源:未知作者:admin浏览:]

我想很多朋友都有这样的习惯:到了冬天,寒风一吹,身上一冷,就想着吃点什么,比如说,吃火锅,喝羊肉汤,或者吃一碗热气腾腾的馄饨……一想到能够吃上一顿热乎乎的饭,心里就觉得暖洋洋的。

中医认为,冬食温热夏食寒。这个道理我想大家都能明白,冬季是寒冷的,寒邪为阴,容易损伤阳气,所以冬季一般容易出现各种阳虚的病症,比如很多人一到冬天就开始腰膝酸软、腿脚无力、大便溏泄、小便清长、足冰凉、无法入睡等。还有一些人,虽然没有什么疾病,但是或多或少会表现出些症状,比如久坐办公室的人容易脾气虚弱,有的人在寒冷的冬天出门就会感冒。

大家可以想象一下,你在家里烧水是个什么样的情景?上面是水壶,下面是火苗,当火力旺盛的时候,水壶里的水才会沸腾、流动。这个水壶里的水,就像我们身体里的血液和津液,而火苗就像我们身体里的阳气,当阳气充足的时候,我们的体液才会在身体里运行,才能温煦人体,抵御寒冷。

所以,寒冷的冬天,需要吃一些温热的食物来补阳气。只有阳气补充上来了,才能温肾暖脾,补精生髓,抵御风寒,让你安然地度过寒冷的冬天。

有人会问了,一年四季都可以进补,为什么偏偏冬季进补最重要呢?

网站首页法律在线健康新闻旅游新闻军事新闻教育新闻历史咨询社会文化汽车资讯科技前沿时尚新闻财经资讯女性生活体育新闻大咖名流热透新闻社会新闻金融新闻娱乐新闻星声星语

Power by DedeCms